Me gustaría decir, como lo hacen casi todas las publicaciones que hablan sobre
el tema, que la práctica frecuente de sueños lúcidos no tieneninguna
contraindicación u efecto adverso. Pero mi experiencia me indica que -si bien no
se trata de nada demasiado grave- hay ciertos riesgos de los que hay que estar
concientes para su buen manejo:
Usar los sueños como un refugio
El espectacular abanico de
posibilidades que se nos abre en los sueños lúcidos puede funcionar como una droga
que nos haga dar menos importancia a las frustraciones de la vida real. "¿Que
me importa fracasar aquí si en mis sueños soy tan exitoso como desee?"
Algunas personas, se me ocurre, pueden dormir largas siestas, o incluso
desear que llegue la noche e ir a dormir temprano para entrar en este estado
en el que tienen control de la situación, dejando de lado lo más importante:
La vida real.
Perder estabilidad mental
Esto sólo puede ocurrirle a
aquellos que tienen cierta predisposición a la locura. La vivencia de
experiencias demasiado realistas pueden hacer que algunos confundan la
realidad con la ficción. Esto desde ya no representa riesgo alguno para el
común de la gente, ya que se trata de estados de conciencia muy distintos y
fácilmente reconocibles por la mente sana.
Oír voces amenazantes
Es relativamente frecuente que en medio de
nuestro sueño lúcido oigamos una voz, o nos encontremos con un personaje
onírico que que nos diga cosas como:
"Aquí sólo llegan los elegidos y tu no has sido invitado. Más vale
que si vuelves sepas para qué lo haces, porque si sigues haciendo tonterías
como volar o hacer desaparecer cositas, puede ser muy peligroso para ti. Es
una advertencia!!"
Personalmente he sido escarmentada por este tipo de mensajes más de una
vez, sobre todo en WILDS. A pesar de todo aquí estoy, persistiendo. Porque
creo que se trata simplemente de voces generadas por nuestro inconsciente, que
nos quiere poner a prueba, y guiarnos sobre qué deseamos hacer de nuestros
sueños lúcidos. Con sueños de "escuela nocturna", por ejemplo, jamás me ha
sucedido algo así.
Molestar a la familia
Si tenemos nuestra atención enfocada en los
sueños lúcidos podemos tener problemas con la gente que nos rodea, sobre todo
en horas de la noche y de la mañana. Si alguien nos interrumpe mientras
estamos intentando recordar un sueño, nos despierta en medio de un sueño
lúcido o nos distrae cuando estamos penetrando en un WILD o un MILD podemos
enojarnos mucho, sin que en realidad la persona haya hecho nada malo. Sin ir
tan lejos podemos no prestarles atención mientras nos hablan por no "perder"
el recuerdo de nuestro último sueño.
Puede aburrirles el tema o desconfiar de él, si queremos contarles nuestras
experiencias, mientras que si no lo hacemos sentimos que están alejados de
una importante faceta de nuestras vidas.
Además, al profundizar en estas prácticas los sueños se hacen más vívidos.
Por eso podemos hablar por las noches, emitir sonidos, despertarnos
sobresaltados, lo cual puede molestar a nuestro compañero de cama.
Por lo tanto, si uno va a abocarse a esto, es importante poner las cosas en
su lugar: en primer término la familia.
No descansar bien
Por último, la mente necesita descansar, y los
sueños REM normales cumplen una función muy importante en este descanso. Si
dedicamos todos nuestros sueños a explorar las fronteras de la conciencia,
podemos sentirnos muy cansados y hacernos daño a largo plazo. Por tal motivo
recomiendo no tener sueños lúcidos todos los días, o si lo hacemos, tener
sueños lúcidos tranquilos y amenos que requieran poca concentración, y dejar
los "ejercicios difíciles" para una o dos veces por semana.